sábado, 2 de dezembro de 2017

Diminui minha papada SEM CIRURGIA!!! | Lipo de papada | Bebel Eugênio

segunda-feira, 20 de novembro de 2017

Aeróbico/ Fisiocorpore Studio



Uma pergunta que sempre traz dúvida é sobre qual o melhor tipo de exercício físico, aeróbico ou de resistência, para quem quer emagrecer mais rápido. Todos sabemos que, além de uma dieta equilibrada, é fundamental em um processo de emagrecimento definir um programa de exercícios físicos.
A musculação tem mostrado grandes benefícios não somente para o emagrecimento, mas para diversas condições como a hipertensão arterial sistêmica, a resistência insulínica (diabetes) e a osteopenia. Já o aeróbico (ex: corrida, esteira) possui diversos benefícios para a saúde e comprovadamente atua como um forte aliado para o emagrecimento quando realizado de maneira correta.
Há 3 meses iniciei um programa de treinamento aeróbico com uma fisioterapeuta dermatofuncional, onde ela me avaliou e montou uma ficha de exercícios de acordo com as minhas necessidades.
Minha experiência tá sendo muito positiva, pois além de ter por perto o acompanhamento dela (fisioterapeuta), temos assistentes pra nos orientar em caso de alguma dúvida.
Se alguém se interessar, na clínica onde faço o aeróbico também existem outras modalidades de exercícios, como pilates e funcional. E também vários procedimentos estéticos. Vale a pena conhecer!


Contato: (38) 99190-3600
Rua Goiás, 392, B. Campo
Turmalina- MG


quarta-feira, 8 de novembro de 2017

Limpeza de pele: o tratamento que extermina cravos e milium.

limpeza de pele é um procedimento estético, realizado em consultórios ou clínicas de estética, que tem como objetivo remover cravos e impurezas da pele. A limpeza de pele também remove o milium, que são pequenos cistos salientes causados pelo acúmulo de óleo nos poros.
Serve também para remover as células mortas e manter a pele macia e saudável. Todos os tipos de pele recebem muito bem esse procedimento. A limpeza bem realizada ajuda no equilíbrio das peles seca, normal, oleosa e mista. Além do rosto, é possível realizar o procedimento em qualquer outra parte do corpo, como colo e costas.
A grande maioria das limpezas de pele segue um passo a passo com etapas bem definidas, que vão desde a higienização da pele até a aplicação do filtro solar. Em geral, a pessoa irá deita-se em uma maca para realizar a limpeza de pele e usa uma proteção para os olhos, que pode ser o próprio algodão. A sessão dura, em média, uma hora. 



Atenção:
Os produtos utilizados durante a limpeza de pele devem ser de boa procedência, sejam nacionais ou importados, e estar dentro do prazo de validade para que não haja risco de provocar alergias e irritações.

Periodicidade da limpeza de pele

O tempo entre uma limpeza e outra vai depender muito do tipo de pele de cada paciente. Peles normais à secas podem repetir a limpeza a cada dois meses. Já a pele mista à oleosa e com presença de cravos exige um cuidado maior, o ideal é fazer uma limpeza de pele por mês e utilizar produtos cosméticos adequados para cada caso. Indivíduos com um grau de acne muito intenso, devem sempre ter a orientação de um dermatologista para um melhor resultado.
Realizo a limpeza com a esteticista Gesimara Barroso e super recomendo!




quarta-feira, 25 de outubro de 2017

Cronograma Capilar: agenda para recuperar até os cabelos mais danificados.

cronograma capilar é uma agenda do seu cabelo, criada com o objetivo de repor a massa capilar e todos os nutrientes que perdemos naturalmente no dia a dia, melhorando assim o aspecto do fio. Perdemos esses nutrientes naturalmente, seja por exposição ao sol, uso de água com cloro, água muito quente no chuveiro, poluição, uso em excesso de secador e chapinha e por ai vai…É claro que cada um pode montar sua agenda capilar de acordo com o que mais gosta, ou do efeito que mais gosta nos cabelos. O importante é saber que cabelos precisam de cuidados diários e semanais, pois na questão de cabelos não existe milagre e sim, cuidados que trazem resultados satisfatórios a longo prazo.


Cronograma capilar Oficial: o que é e como funciona.

No primeiro mês o cronograma mais indicado para quem vai começar é o cronograma oficial, que é mais completo. Quando você começar a sentir do que seu cabelo está com aspecto melhor, você pode montar um cronograma específico para você, com os processos que mais gosta.
É composto por 8 hidratações mensais, 3 nutrições e uma reconstrução. Cada processo é feito em dias alternados, ok?
Obs: intervalo de 48 horas entre cada procedimento.


 Como montar seu cronograma capilar?

Primeiro você deve saber qual tipo de cabelo você tem, se é seco, ressecado, oleoso, etc…e depois fazer as etapas de acordo com suas necessidades.
Se seu cabelo é oleoso, vai precisar de mais hidratações do que nutrição, porque na nutrição os tratamentos são feitos com máscaras de óleos ou com óleo puro. E no seu caso você já tem mais gordura natural no fio. Porém o óleo vegetal de coco aliado com o de alecrim vegetal, ajudam na microcirculação, reduzindo assim a oleosidade excessiva.
Se seu cabelo é seco, faça as duas etapas de forma equilibrada, ou seja, nutrição (umectação) e hidratação, porque você precisa das duas. Se seu cabelo é misto, evite passar máscaras perto da raiz ou use óleos vegetais na umectação, faça as etapas normalmente.
Obs: Todos os tipos de cabelos precisam de pelo menos uma reconstrução mensal para repor a massa capilar e a queratina do fio.
 O que você precisa para começar seu cronograma?
Não muito meninas! Apenas uma boa máscara de hidratação que você tenha em casa, não precisa ser cara, pois nem sempre o que é caro é o melhor. Um óleo vegetal ou uma máscara de nutrição, os óleos vegetais são suuper baratos, duram muito e dão um efeito lindo nos cabelos, deixando os fios alinhados, sem frizz e com muito brilho. E uma queratina líquida para usar com a máscara, que também é barata.
Cada produto dá um efeito no cabelo, a hidratação dá macies e tira o ressecamento, a nutrição dá brilho, alinha os fios e tira o frizz, sabendo disso, você vai montar sua agenda capilar de acordo com o que você mais gosta em seu cabelo, ou o efeito que mais gosta.

ETAPA 1:  HIDRATAÇÃO

A principal função da hidratação é repor a água do fio. Se seu cabelo está sem brilho, armado e ressecado, ele precisa de hidratação, então foque mais nesta etapa.
Máscaras com poder hidratante: são as que contém em sua fórmula, silicones, são a base de frutas, aloe vera (babosa), álcool modificado, vegetais, pantenol, açucares, vitaminas ou glicerina. Você encontra essas máscaras em supermercados, farmácias, etc…com mais facilidade do que as outras máscaras. Esta fase do cronograma capilar deixa seu cabelo macio, com balanço e sedoso e pode ser feita com mais frequência pois não sobrecarrega os fios. Você pode fazer a hiadratação apenas com a máscara, mas pode também potencializar com ativos.

ETAPA 2: NUTRIÇÃO ou UMECTAÇÃO
A função da nutrição  (umectação) é devolver lipídios ao fios, deixando os cabelos com a oleosidade necessária. Neste caso, se seu cabelo está com frizz e sem balanço, desalinhado, ele precisa de mais nutrição. Esse é o meu caso! L
Máscaras com poder nutritivo: para identificar é fácil, elas levam a palavra óleo no nome, são feitas com óleos ou manteigas (karité, cupuaçu, muru muru, cacau e abacate) e tutano.
Eu uso os óleos vegetais nesta etapa e adoro. Esta fase deixa seu cabelo sem frizz, sem volume, sem pontas duplas, combate o ressecamento e realça o brilho. É a fase que temos o resultado mais imediato (amo!).

ETAPA 3: RECONSTRUÇÃO
A reconstrução é responsável por repor as proteínas dos fios. Se seu cabelo esta poroso, fino, ralo, partindo e quebradiço, ele precisa de reconstrução.
Dica: Antes de fazer uma reconstrução, faça sempre uma hidratação e e uma nutrição, em dias alternados.
Máscaras com poder de reconstruir: São a base de creatina, queratina, proteína, trigo, colágeno, aminoácidos, arginina, cisteína, proteínas hidrolisadas…etc.
O ideal é fazer a reconstrução a cada 15 ou 30 dias, e sempre depois da hidratação e nutrição.
Gostou das dicas?

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