segunda-feira, 20 de novembro de 2017

Aeróbico/ Fisiocorpore Studio



Uma pergunta que sempre traz dúvida é sobre qual o melhor tipo de exercício físico, aeróbico ou de resistência, para quem quer emagrecer mais rápido. Todos sabemos que, além de uma dieta equilibrada, é fundamental em um processo de emagrecimento definir um programa de exercícios físicos.
A musculação tem mostrado grandes benefícios não somente para o emagrecimento, mas para diversas condições como a hipertensão arterial sistêmica, a resistência insulínica (diabetes) e a osteopenia. Já o aeróbico (ex: corrida, esteira) possui diversos benefícios para a saúde e comprovadamente atua como um forte aliado para o emagrecimento quando realizado de maneira correta.
Há 3 meses iniciei um programa de treinamento aeróbico com uma fisioterapeuta dermatofuncional, onde ela me avaliou e montou uma ficha de exercícios de acordo com as minhas necessidades.
Minha experiência tá sendo muito positiva, pois além de ter por perto o acompanhamento dela (fisioterapeuta), temos assistentes pra nos orientar em caso de alguma dúvida.
Se alguém se interessar, na clínica onde faço o aeróbico também existem outras modalidades de exercícios, como pilates e funcional. E também vários procedimentos estéticos. Vale a pena conhecer!


Contato: (38) 99190-3600
Rua Goiás, 392, B. Campo
Turmalina- MG


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